
昨天晚上的晚饭, 懒人版的Teriyaki chicken
食材:鸡胸肉2 人份 洋葱1个, 一些时蔬(西兰花,etc 家里只剩速冻的carrots和peas了。看个人口味拉)配料:盐,糖,生抽,油,五香粉,蜂蜜,米酒或黄酒(有条件的话,当然用sake 和mirin)做法:1.鸡胸肉先吸干水分,然后俩面用刀轻轻划一划,方便入味和烹饪。撒上少许的盐,糖,五香粉,酒腌制15mins2.洋葱去皮,切丝,备用。时蔬入水穿衣烫后取出,备用。调配酱汁(生抽:酒:蜂蜜 比例是2:2:1)3.锅内放2勺的油,烧热,放入腌制好的鸡肉,两面煎熟. 取出,备用。4. 锅内的剩油 用来煎洋葱,炒软以后,放入鸡肉,用锅盖盖住,稍微焖一焖,让洋葱的味道进入到鸡肉里。5. 倒入调配好的酱汁,稍微翻炒一下, 小火收干汤汁。6. 最后一步,将烹饪好的鸡肉切块,和时蔬一起码入盘子。
翠花,上菜。
翠花,上菜。








